Консультации: Запор и метеоризм

редактировать Alena7 (12 мая. 16:15)

Запор и метеоризм
что мне делать если постоянно я не могу сходить в туалет.....живот аж надуваеться....и болит.....колит(((из-за этого у меня постоянный метеоризм.....мне очень стыдно.....да еще с неприятным запохом.......уже довольно долгое время....питаюсь нормально.....здоровой пище....как я поняла это не из-за того что я ем......что мне делать.....прошу помогите.....у меня нашли 3 месяца назад хранический гастрит.....может ли быть это из-за этого.....еще у меня киста левого яичника.....но она у меня уменшилась....может ли это быть с этим связанно?

marinat (23 мая. 00:39)

Перечисленные Вами симптомы характерны для так называемого синдрома толстой кишки - функционального заболевания кишечника с запорами. Обычно такое состояние (запоры, метеоризм) можно отрегулировать изменением пищевого поведения. Вам следует пересмотреть Ваше питание, несмотря на то, что Вы пишете, что питаетесь "здоровой пищей". Первой рекомендацией при запорах - употребление достаточного количества жидкости - не менее 2-х литров в день, иначе все остальные рекомендации бессмысленны. Далее - следует увеличить продукты, содержащие пищевые волокна, и уменьшить продукты, вызывающие повышенное газообразование. Продукты, способствующие стулу - чернослив, сухофрукты, вареные овощи - свекла, морковь, тыква и тд. Продукты, повышающие газообразование - капуста, бобовые, черный хлеб, газированные напитки, сладкая пища, печеное. Кроме того, следует проанализировать, есть ли у Вас непереносимость продуктов, в первую очередь молока - попробуйте не принимать молочное и проследите, не уменьшился ли метеоризм. Если эти меры не помогут - следует обратиться к врачу, который назначит обследование и лечение.